La psicología perinatal es una rama de la psicología que se enfoca en el bienestar emocional de las mujeres durante el embarazo, el parto y el postparto. Abarca un amplio espectro de emociones y desafíos que pueden surgir durante esta etapa tan importante de la vida, como la ansiedad, la depresión, los miedos al parto o las dificultades para establecer el vínculo con el bebé.
La psicología perinatal reconoce que la maternidad es una experiencia transformadora que puede generar una amplia gama de emociones, tanto positivas como negativas. El objetivo principal de esta especialidad es proporcionar el apoyo y las herramientas necesarias para que las mujeres puedan vivir esta etapa de la manera más plena y saludable posible.
¿Por qué es importante la psicología perinatal?
La psicología perinatal es fundamental por varias razones:
- Prevención de trastornos: Identifica y trata a tiempo posibles trastornos emocionales como la depresión postparto o la ansiedad.
- Promoción del bienestar: Ayuda a las mujeres a desarrollar habilidades de afrontamiento y a fortalecer su autoestima.
- Fomento del vínculo madre-hijo: Favorece el establecimiento de un vínculo seguro y saludable entre la madre y su bebé.
- Apoyo a la pareja: Ofrece apoyo a la pareja durante este proceso de cambio y adaptación.
¿Cuáles son los principales problemas que trata la psicología perinatal?
La psicología perinatal aborda una amplia variedad de problemas, entre los que destacan:
- Ansiedad durante el embarazo: Miedo al parto, preocupación por la salud del bebé, etc.
- Depresión postparto: Sentimientos de tristeza, desesperanza y pérdida de interés.
- Dificultades en la lactancia materna: Problemas para amamantar, dolor, etc.
- Dificultades para establecer el vínculo con el bebé: Sentimientos de culpa, rechazo o inadecuación.
- Conflictos de pareja: Cambios en la dinámica de pareja tras la llegada del bebé.
¿Cuándo acudir a un psicólogo?
Si experimentas alguno de los siguientes síntomas, es recomendable que consultes a un psicólogo perinatal:
- Sentimientos de tristeza, ansiedad o desesperanza persistentes.
- Dificultad para dormir o concentrarte.
- Pérdida o aumento significativo de peso.
- Aislamiento social.
- Pensamientos negativos sobre ti misma o sobre tu bebé.
- Dificultad para disfrutar de las actividades que antes te gustaban.
Una psicóloga perinatal puede ofrecerte:
- Escucha activa: Un espacio seguro para expresar tus emociones y preocupaciones.
- Herramientas para gestionar las emociones: Técnicas de relajación, mindfulness, etc.
- Apoyo en la toma de decisiones: Te ayudará a tomar decisiones informadas sobre tu cuidado y el de tu bebé.
- Información sobre el desarrollo infantil: Te proporcionará información sobre las etapas del desarrollo de tu bebé.
- Terapia de pareja: Si lo necesitas, te ofrecerá terapia de pareja para fortalecer tu relación.
En nuestro centro psicológico en Málaga, contamos con la experiencia de Mariola Saper, psicóloga especializada en acompañar a las mujeres durante el embarazo, el parto y el postparto. Mariola te ofrecerá un espacio de confianza y comprensión donde podrás trabajar en tus emociones y encontrar las herramientas necesarias para afrontar esta nueva etapa de tu vida.
Si deseas solicitar una cita, puedes hacerlo a través de nuestra página web, por teléfono o por correo electrónico. Estaremos encantadas de atenderte y resolver todas tus dudas.
En nuestro centro psicológico ofrecemos diferentes tipos de terapias adaptadas a las necesidades individuales de cada mujer:
- Terapia individual: Para trabajar en tus emociones y pensamientos de forma personalizada.
- Terapia de pareja: Para fortalecer tu relación con tu pareja y afrontar los cambios que conlleva la maternidad.
- Terapia online: En el caso de que la desees no presencialmente.
- Sexología: Esta especialidad se encarga de evaluar, orientar y tratar los problemas y dificultades sexuales de origen psicológico (la mayoría de casos)
- EMDR: La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR – siglas en inglés) es un método de psicoterapia utilizado para mejorar los efectos negativos de experiencias vitales angustiosas, aliviando síntomas de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad y otras patologías.
- Terapia 3ª generación: Las terapias de tercera generación son un conjunto de terapias centradas en el contexto y no solo en los síntomas, conducta o el trastorno, para mejorar el bienestar mental. Se enfocan en lo funcional de la conducta, el lenguaje, la atención plena y la cognición, a través de la Aceptación de los síntomas y malestar como experiencia vital y la Activación, es decir, la no evitación de estos síntomas para promover un cambio en la conducta hacia el logro de objetivos personales.
No dudes en contactarnos. Estamos aquí para ayudarte.
Mariola Sánchez Pérez, psicóloga sanitaria y sexóloga. Licenciada en psicología por la Universidad de Málaga y estoy especializada en Psicología Cognitivo Conductual, Sexología, Terapia EMDR y de Tercera Generación, Emergencias, Especialista en Trauma y Apego, haciendo uso de un método integrador eficaz en la terapia.
